胸の上部を対象としたマシン。安全のためセーフティを設定してから行いましょう。
Point 1 : バーが目線の位置にくるようベンチへ仰向けになります。
Point 2 : 肩甲骨を寄せ、胸を張ったら姿勢を維持したままバーのラインに中指を合わせて握ります。
Point 3 : バーの重さを感じながらゆっくりとみぞおちのやや上に向かって下ろしていく。バーが胸についたらまっすぐ挙げます。
LÝFT GÝMでは、ご予約無しでいつでも無料見学が可能です。スタッフが館内をご案内いたします。LÝFT GÝMを実際に体験してみましょう。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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