ダンベルを使ったトレーニングとは違い、左右の筋肉を均等に鍛えることができ、マシンに座って動作を行うことで腰に負担がなく背中を鍛える事ができます。
Point 1 : パッドに胸を押し当てられるように座席を調整します。
Point 2 : 胸を少し張りながら肘を腰あたりに向かって引く動作を行います。
Point 3 : 持ち手側の肘を体の横につけにいく動作を行うと、背中の筋肉を意識しやすくなります。肘は体の横以上には引かないようにしましょう。
LÝFT GÝMでは、無料でパーソナルトレーニングの体験を行っております。LÝFT GÝMのパーソナルを実際に体験してみましょう。すでに会員のお客様はスタッフまでお申し付けくださいませ。
無料体験予約はこちら
LÝFT GÝMでは、ご予約無しでいつでも無料見学が可能です。スタッフが館内をご案内いたします。LÝFT GÝMを実際に体験してみましょう。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
期間限定で入会金が【無料】で入会いただけます。LÝFT GÝMでは、ご予約無しでいつでも無料見学が可能です。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
