安定した軌道を確保でき、高重量を扱いやすく高強度なトレーニングが可能です。下半身を広範囲にトレーニングすることが可能です。
Point 1 : マシンのシートに背中を付けて座ります。
Point 2 : プラットフォームに肩幅と同じくらいの足幅で両足を置き、つま先は気持ち外側に開きます。
Point 3 : 動作中シートからおしりが浮かないよう注意します。
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